Entreprises
Patron, pensez aux séances de groupe à distance !
En ces temps difficiles, la sophrologie peut apporter beaucoup de bénéfices à vos salariés.
Les conséquences du stress sur...
Les performances de votre entreprise
Le stress au travail provoque des coûts économiques pour votre entreprise dû à :
- une augmentation de l'absence a son lieu de travail
- des accidents de travail
- une démotivation du salarié et une baisse d'imagination
- diminution de la productivité
- dégradation de la productivité
- baisse de l'image donnée de l'entreprise
La santé de vos collaborateurs
Les impacts du stress chronique (répété) pour vos collaborateurs va se situer à différents niveaux :
- symptômes physique : douleurs musculaires, perte de l'appétit, troubles du sommeil. Risques cardio-vasculaires sur le long terme, troubles musculo-squelettiques.
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intellectuel : difficultés à se concentrer, à prendre les décisions, mémoire touchée..
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émotionnels : 4 grands types d'émotions engendrées par le stress à long terme : Anxiété, dépression, colère/agressivité, suicide
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comportement : addictions (sucrerie, drogues), renfermement sur soi-même qui mène à l'isolation de l'individu.
Cette courbe du stress montre bien la dégradation progressive des performances engendrée par le stress chronique :
FG Sophrologie
Vous apporte la solution pour prévenir et gérer le stress en entreprise !
Grâce à une méthode psycho-corporelle qui va agir en même temps sur le corps et sur le mental de vos collaborateurs. La sophrologie va leur permettre d'améliorer leur état de bien-être au quotidien et leurs capacités.
Les exercices que nous faisons en séances sont faciles et très pratiques à utiliser dans leur quotidien. Ils leur permettront, entre autres, de :
- Diminuer le stress et prévenir le risque de burn-out
- Retrouver un sommeil de qualité
- D'améliorer leurs performances
- D'accompagner un changement dans leurs équipes
- D'améliorer leur confiance en eux
- D'améliorer la prise de parole en public
- De prendre du recul face à la charge de travail quotidienne et de mieux gérer leurs priorités.
Pour qui ?
L'ensemble de vos salariés, de tous niveaux et tous domaines. Les séances sont accessibles à n'importe qui et sans prérequis.
Comment ?
Grâce à des petits exercices dans lesquels il est utilisé :
- La respiration contrôlée qui va permettre une meilleure oxygénation du corps et du cerveau afin de diminuer la fatigue et favoriser la concentration.
- La détente musculaire obtenue au moyen de contractions/relâchements des muscles. Cela conduit à un relâchement physique et à un état de détente qui vont préparer au relâchement mental.
Elle permet aussi de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer.
De plus, en se concentrant sur les mouvements de son corps et les ressentis obtenus, on se reconnecte au présent.
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La visualisation positive : Une fois la détente installée grâce aux exercices précédent il sera possible de travailler sur ses pensées positives et activer les capacités dont nous avons besoin.
Le niveau de veille étant abaissé suite à ces exercices nous allons pouvoir utiliser l'imagination pour créer des changements positifs ou acquérir de nouvelles capacités.
Dans cet état de détente le fait d'imaginer revient au même, pour le cerveau, que, de vivre la situation imaginée.
Si vous pensez à quelque chose qui vous a été agréable, vous ressentez généralement assez vite une sensation agréable. Le corps réagit.
Le But ? Travailler en même temps sur le corps et sur l'esprit dans l'objectif de les réunir. Nous savons aujourd'hui que le corps a un effet sur le mental et vis-et-versa donc il est important de travailler sur les deux aspects à la fois.
Où ?
Au sein de votre entreprise dans une salle assez grande et dotée de chaises.
Les séances se réalisent en petit groupe de 10 à 15 personnes et de même niveau hiérarchique afin de favoriser une communication libre et en toute bienveillance.
En période de confinement, il est possible de réaliser les séances à distance par visio-conférence. Les salariés peuvent être chez eux ou bien en entreprise. Ils peuvent se connecter avec leur téléphone ou bien avec un ordinateur.
Quand ?
A la pause déjeuner, en fin de journée, dans la journée, au moment où vous le souhaitez.
Le rythme idéal étant une séance par semaine.
Réalisation & référencement
